工作忙、壓力大、不知道如何平衡工作與生活的關(guān)系？如何發(fā)現(xiàn)平凡生活中的“小確幸”。為此2020年7月8日晚憶源科技邀請章貢高新區(qū)心理健康服務(wù)中心為憶源科技員工帶去一場“壓力疏導(dǎo)輕松工作”專題講座。本次講座邀請了梧桐村簽約講師藍(lán)雨主講。 

　　整個講座中充滿了輕松愉悅的氛圍，藍(lán)老師用幽默風(fēng)趣的語言給大家講解了如何緩解工作中的壓力。壓力是如何產(chǎn)生的、情緒ABC理論、壓力和效率之間的關(guān)系等等。藍(lán)老師就如何緩解壓力的問題提出幾個方法，包括冥想放松、深呼吸法、運(yùn)動等等利用這些簡單有效的方法，幫助大家釋放壓力，舒緩心情。

　　最后的解手鏈?zhǔn)沟谜麄€講座熱情高漲，氣氛活躍。大家在這次內(nèi)容精彩而氣氛又恨輕松愉悅的講座中收獲頗多，使自己的身心壓力得到釋放，重拾信心與活力投身于今后工作生活中。壓力不可怕，可怕的是沒有一個好的心態(tài)，生活還要繼續(xù)未來會更加精彩。